内的精华全部修炼浓缩成元阳真气； 炼气化神，元阳真气与元神相互结合直自合二为一，炼成纯阳元神； 炼神还虚，人的元神可离体与虚空合二为一。 即就是说，人的神识与肉体，能够随时随地分离。 其仙的灵魂，可飘往任何地方。 而肉体，却停留在原地。 这，一般的凡人，倘若有恒心，也可炼成。 只是，能够炼成此种元神与肉体分离者，凤毛麟角。 此处，指的乃是幻像。 第五种，是练内丹妄求长生不死的仙人。就是专心致志吞咽津液，鼓天池，吞玉液，使水升火降，结成内丹，永不间断。 长此以往，可以内润肠胃，外润面容，鹤发童颜，不为物累。 这种仙人，容颜永驻。 看上去就像孩童般，令人神往不已。 说白了，就是练习天天吞口水，吃口水。 循环不已。 第六种，是吸太阳气、吸太阴气的仙人。 意即：清晨很早起来，吸太阳气； 三更半夜不睡...

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